【英語×筋トレ/腕編】自宅でめっちゃ効果が出る外国人女性の腕トレ動画3選/太く!!
腕やりましょうね。
引き締まった腕がかっこいんや！！
腕のトレ動画はダンベルor有酸素運動系の動画が多いのが難点でしたね。
気にせず早速紹介していきましょう。
1,500万再生のモンスター動画
テンションたけえんだよ。。結構、ダンベル中心のトレ動画になってます。
私、ダンベル持ってないので他のやつも紹介しますね。
器具無し無酸素運動系動画では下のやつが最強かと思います。
腕中心に、背筋とかイケるやつも紹介しますね。
大体こんな感じかな。
筋トレ後はアイソプロのプロテインおすすめです。WPIなので、プロテインでお腹痛くなる人はぜひ！
