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HealthTechログ

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【英語×筋トレ/腕編】自宅でめっちゃ効果が出る外国人女性の腕トレ動画3選/太く!!

腕やりましょうね。

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引き締まった腕がかっこいんや!!

腕のトレ動画はダンベルor有酸素運動系の動画が多いのが難点でしたね。

 

気にせず早速紹介していきましょう。

1,500万再生のモンスター動画

www.youtube.com

テンションたけえんだよ。。結構、ダンベル中心のトレ動画になってます。

私、ダンベル持ってないので他のやつも紹介しますね。

 

器具無し無酸素運動系動画では下のやつが最強かと思います。

www.youtube.com

 

腕中心に、背筋とかイケるやつも紹介しますね。

www.youtube.com

 

大体こんな感じかな。

 

筋トレ後はアイソプロのプロテインおすすめです。WPIなので、プロテインでお腹痛くなる人はぜひ!

 

バルクスポーツ アイソプロ (イチゴミルク, 1kg)

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