禁煙レポート：15日目/体重は増えるのか？
禁煙15日目です。
前回の記事でも解説したとおり、禁煙は基本的に体重が増えるものです。
禁煙15日目。結論から言うと禁煙開始時より1.5キロ減りました。
要因ですが、禁煙前より食べる量を減らしたことでしょうか。
口寂しさとかも全くなく、フリスクのようなものの間食も一切してません。
まだまだ油断禁物ですが。
なお以前禁煙した時は、1ヶ月で4キロ増加しました。。
その時は、特に食べる量は変わらずでしたが、便秘等の症状がありました。
体重増加に気づき、禁煙前より食べる量も減らしましたが、その時は意味なく。。
その後、ゆっくりと半年かけて4キロ増えた分を戻しました。
で、今回の禁煙15日目ですが、体重、それほど増加していません。
そもそも、完全に禁煙する前から、週に2~3箱程度に減らしていたのも効果的だったのかもしれません。
禁煙前 禁煙15日目
56.8kg → 55.3kg
結構増減してますが、むしろ減ってますね。。
食べる量も減らしてます。
禁煙したことにより体重は減りにくくなってますが、
禁煙前より食う量減ってるのでそりゃ痩せるか。。
引き続きレポートしていきます。
